Voila j'y suis. Bientot un an que j'ai arrété de fumer.
Et TOUT VA BIEN. Je pense que je peux  affirmer, sans trop me tromper, que je ne reprendrai pas la cigarette.
D'abbord ca ne me manque pas une seconde. J'estime que j'ai fini de me battre avec la cigarette il y a des mois de cela.
Et puis le bénéfice est trop grand pour meme y songer.
Au cours de ces derniers mois il m'est arrivé d'en fumer une. De temps en temps. Enfin une c'est un bien grand mot, généralement je l'allume, je fume 2 taffes et je l'éteint car elle est "dégueulasse" et qu'elle est n'a pas du tout le gout que j'esperai.
Et apres pendant quelques minutes je regrette, pas tellement parce que j'ai honte , mais parce que c'est vraiment écoeurant !
Ca a du m'arriver une fois par mois ces derniers temps...

Enfin voila donc pour ceux qui voulait savoir, qui se demandai "est ce que passé la période" post-Champix" elle tiendrai aussi bien ?
Et bien oui, a défume est une parfaite réussite aussi j'en resterai la.
J'encourage tous ceux qui veulent faire la démarche à y aller avec le sourire et de ne pas hésiter a demander de l'aide sur le net ou ailleurs. Bon courage à tous !

Voila j'y suis. Des mois que je n'ai rien écrit mais la n'est pas le principal.
5 mois que j'ai arrété de fumer
5 mois que je respire mieux
5 mois que l'haleine de cendrier a disparu
5 mois que je me suis battu
et 5 mois de bonheur.
C'est surement la chose la plus intéligente que j'ai faite ces dernière années et ca je le doit a Champix. Je ne dit pas que je n'y serai pas arrivé toute seule, seulement je n'aurai pas forcément eu la volonté que m'a donné Champix, et quand on est aidé même très très bien aidé ca fait basculer la balance.

Aujourd'hui je le dit je ne supporte plus l'odeur de la cigarette, je suis devenue ces non-fumeurs que je ne comprenait pas.
Et j'adore ca. Je me demande régulièrement comment j'ai pu fumer pendant autant d'année sans vergogne.
Certains diront qu'il est beaucoup trop tot pour dire ca mais j'estime en avoir terminé avec la cigarette et ce n'est que du bonheur. Je n'y pense plus,  sauf maintenant peut-être. Je me rappelle que l'arrêt fut dur, quelques semaines mais après ? Après je ne sais plus, il m'arrive de me remémorer (sans nostaligie aucune) le plaisir de la premiere taffe, et comparé à la sérénité d'aujourdhui je ne replongerai pour rien au monde.
On me l'avais dit : -" quand tu aura arreté ca va te changer la vie".
Bien entendu je n'y croiyai pas mais c'est vrai. Pour résumer ca m'a changer la vie et je ne peut qu'encourager ceux qui désire (même juste un peu) arrêter de fumer de s'y mettre, ca vaut 100 fois la chandelle. Le bénéfice est 100 fois plus grand que le sacrifice du moment.

Enfin  je ne pourrai que recommander Champix, sans lui je n'aurai certainement pas tenu et n'en serai surement pas la.
Pour finir j'aimerai remercier tous les forumeurs du forum Atoute, qui ont plus que participé au bon déroulement de ma défume. Je conseille vivement au défumeurs a venir, de se faire connaitre ,voir même juste de passer dire bonjour, sur Atoute  car c'est une aide précieuse.

Bon voila ça fait plus de 10 jours que j'ai arrêté de prendre Champix et tout se passe sans problème. Jeudi dernier j'en ait fumé une à une soirée mais je savais ce que je faisais. J'en avais très très envie et je savais que si je ne la fumais pas elle m'obsèderais, donc je l'ai fumée, l'ai éteinte et l'ai oubliée !!! aussi simplement que ca ... d'ailleurs elle n'étais pas si bonne que ca, elle m'a presque décue, c'est mieux comme ca vous me direz !
D'ailleurs comme l'a fait remarquer Lolotte sur le forum atoute, savoir que l'on pourra en fumer une de temps en temps permet de redéfumer de plus belle, en tout cas c'est mon optique ca me permet de défumer zennn c'est certainement ce que je me suis dit depuis le début e qui fait que ca se passe si bien

sinon a mon avis je doit accuser 4 kg sur la balance environ, je n'ai pas de balance mais je dis ca a l'oeil :) parce que je n'arrete pas de manger c'est terrible et pas que des haricots verts quoi, c'est la fête à la glace aux gateaux et au gras  !!! heureusement que mon ami le vtt m'aide à compenser en parti (j'imagine pas le poids que je pèserai si il n'étais pas la !) Voila pour le moment

Idem aujourdhui je ne devrai plus parler en jour de traitement, mais plutot en jour de défume, voire en jours après la fin du traitement, ca fait beaucoup de référentiels tout de même !!! Donc 31 jours de défme et 4ème jour sans Champix.

Bon alors aujourdhui ca fait un mois que je ne fume plus et j'avoue que je suis très fière de moi, mais pour tout vous dire je me sens moins fière que après mon premier jour sans fumer, ce jour la ce fut une vrai victoire, aujourdhui c'est plus un moisanniverssaire mais je suis contente tout de même !!

J'ai eu une révélation ce matin ( non George Clooney ne s'est pas présenté chez moi ) je regardai des fumeurs (entrain de fumer logique) en attendant le tram, et pour tout dire j'ai presque eu pitié d'eux et je ne les ait pas trouvé cool du tout, bien au contraire, je les ait trouvé presque "has been". C'était très étrange comme sentiment, parce que au début de ma défume, les 1ers jours, j'était presque génée de ne plus fumer, j'avais l'impression de ne pas etre complete et je me sentais pas très a l'aise a coté des fumeurs (comme penaude de ne plus fumer) et ce matin et bien je me suis sentie fière de ne plus fumer, les fumeurs avaient perdu de leur coté "Fashion rebel" et avait plutot un look de plouk si je puis dire lol

Car autant dire que pendant mes années de fume, si j'avais du me dessiner je l'aurai fait avec une cigarette au bout de ma main. Et autant dire que cette cigarette me finissai, me définissai même. C'était l'accessoire indispensable à ma representation, que ce soit de l'ordre de l'apparence ou olfactif. Quand je tirais sur ma clope je me sentais libérée, voire complete.
Sentir la fumée passer dans les poumons c'était bon et c'etait moi.
Aujourd'hui je me dit que je n'étais pas si complète que ca et que finalement ce petit plus que je pensais avoir a coté de mes amis non-fumeurs et bien eux ne le considérait certes pas du même oeil que le mien.
Bon pour en revenir a ma défume, ca fait un mois mais je reste vigilante, deja parce que comme mentionné auparavant plus les jours passe moins je vois l'exploit que je réalise (à mes propres yeux) au début j'était tres fière je n'en revenait pas, alors que aujourdhui je suis fière (mais un peu moins ?) et surtout parce que a croire que je suis bien installée dans ma défume je pourrai me risquer a en fumer une "histoire de ", pensant que je ne risque plus rien et ce serait faux bien entendu.
Voila donc je confirme pour le moment ma défume est une vrai réussite :)

28ème jour sans cigarettes
Bon la je parle encore en jour de traitement mais hier soir j'ai arrété de prendre le Champix. Déja parce que je commencais à vraiment l'oublier et parce que malgré ma diminution des doses je n'ai pas de grands manques. De petites envies mais c'est tout.
Il me reste quelques comprimés au cas ou, un peu comme avec les cigarettes ! j'ai des cachets au cas ou !

Sinon toujours pas de manque particulier, des petites envies mais c'est tout, car la cigarette reste gravée dans mon esprit comme un plaisir, un plaisir lourd de conséquences mais toujours comme un plaisir... seulement ne pas fumer c'est tellement bon qu'il ne me viendrai pas l'idée d'en refumer une ! j'espère que cet argument fonctionnera encore d'ici quelques temps. En attendant tout se passe bien, et je suis ravie de penser à un bel été sans cigarette (et sans orage s'il vous plait la ca devient lourd ... :o) )

25ème jour de défume
Je reviens tout juste de We ou je n'ai quasiment pas pensé à la cigarette, à peine une petite fois, mais encore ce fut passager pour dire que la cigarette me semble bien loin même si je me considère toujours comme fumeuse.

Car je pense que ma défume est bien bien entamée, mais je me considère toujours comme une fumeuse, qui ne fume plus et qui ne veut plus fumer ( meme si parfois j'en ait envie). C'est la toute la contradiction de cette condition de défume.
Parce que quand est ce qu'un fumeur qui défume se  situe t il parmis les non-fumeurs ? est ce que l'on passe ce cap un jour ? ou ne se passe-t-il jamais ?
car il est vrai que je ne me revoie pas fumer un jour et je n'en ait pas envie, mais je m'imagine encore avec mon paquet à la main, et ce paquet de cigarette moi je le trouve joli. j'espère qu'un jour je le trouverai hideux, voir mieux qu'il me sera totalement insignifiant.

Au passage j'ai encore réduit ma dose de Champix depuis 2 jours, j'en suis à 0,5mg le matin et 0,5mg le soir, et j'en suis arrivée la car je commence à oublier de le prendre, ce qui signifie que ma défume ne m'obnubile plus... et que mon esprit se permet d'oublier la prise de Champix. Pour le moment je peux dire que ce traitement est une totale réussite meme si la compensation par la nourriture est très très présente.

20ème jour de défume
tout d'abbord hier c'étais pas la grande forme, y'a 2 jours je parlais de légèrement compenser par la nourritude, mais en fait c'est les fringales qui m'atteignent !! J'ai souvent faim et mes repas durent une éternité. Deja parce que avant ils étaient finalisés par une cigarette et maintenant par plus rien, donc le gout de sucré qu'il me reste dans la bouche ben il en appelle encore plus !!! donc c'est fruit, pis glace, puis chocolat, puis un dernier fruit histoire de clore le chapitre... en tout cas j'espère que ca va pas durer parce que l'été arrive et je voulais etre toute jolie dans mon maillot de bain sans cigarette (la grande classe quoi) mais si je me retrouve avec des kilos mal placés ce sera pas si classe que ca !!!!
sinon je me rends compte que je diminue ma consommation de chewing gum (un seul ce matin !) c'est que je commence à me défaire du geste et du besoin de m'occuper la bouche (je parle toujours de cigarettes vous inquiétez pas lol)

Sinon que dire si ce n'est que hormis le poids, ben la défume c'est que du bonheur, que des bénéfices, c'est une nouvelle vie et surtout tout ca c'est quasi immédiat, pas la peine d'attendre 6 mois de défume pour se sentir mieux !

18ème jour de défume et tout se passe pour le mieux !!!!
La légère baisse de dose de champix (je rappelle 0,5mg le soir au lieu de 1mg) ne se fait pas ressentir, je n'aprehende pas trop l'arret de la prise du médicament.
Je n'ai pas trop vraiment d'envie, ou alors elles sont vite dissipées. J'ai légèrement tendance à compenser par la nourriture finalement notement dans les grands moments de détente, car lorsque je fumais un bonne cigarette sur la terrasse, maintenant il faut que je trouve quelque chose a savourer en contreparti, ca peut passer par un fruit ou du chocolat noir. Mais rien d'extraordinaire, je fais de plus en plus de vtt et ca me permet d'éliminer ce que je mange en plus d'avant. donc voili voila en gros tout se passe très bien rien de nouveau sous le soleil !!!

Bon la fallait bien que j'intervienne juste pour ceux qui ont fait le calcul mais
j'ai passé le cap des 2 semaines !!!

En plus j'ai de quoi être fière de moi, hier soir je suis sortie, avec tout ce que ca comporte comme risque, les fumeurs, l'alcool la musique ... et bien niet nada j'en ait meme pas eu envie d'une petitoune. Au révéil ce matin en revanche c'était rude, et sans avoir fumer j'en ait eu l'odeur, mes vétements étaient totalement imprégnés, je ne me rendait pas compte combien ce devait être pénible pour les non -fumeurs... je vais faire mon méa culpa au passage : méa culpa !! voila c'est fait je me sent mieux !

Bon voila je suis dans mon 14ème jour de défume et ca se passe de mieux en mieux, rien à signaler, les rèves étranges ont disparus, remplacer par des rèves dits "normaux".
Hier soir j'ai reduit ma dose de Champix, maintenant je vais prendre 1mg le matin et 0,5mg le soir.
D'ailleurs je n'éprouve plus trop le besoin de me confier c'est que ca se passe bien, avec l'arrivée (tardive tout de meme) de l'été j'ai plein de chose à faire et la cigarette devient un des derniers de mes soucis !! Quelques petites envies, mais qui disparaissent vite !! Il y a 2 mois on m'aurait dit que ma défume se ferait quasiment les doigts dans le nez que je ne l'aurai pas cru ... ce n'est pas fini mais c'est plutot bien parti non ???

Avant-hier j'ai craqué j'en ait pris une, mais je l'ait éteinte meme pas à la moitié.  Je m'ennuyait fermement et c'étais pas la grande forme j'ai pas pu m'en empecher. J'ai beaucoup regrétté.

Et hier soir rebelotte, je suis sortie aussi ca a pas aidé, j'atais pas bien j'en ait fumé une, une seule.

Aujourdhui je suis bien aucune envie, le continu mon petit chemin c'est bien ...

4 jours sans fumer !!! et pas d'envie particulière je suis même très surprise de la facilité avec laquelle ca se fait et surtout au peu de manque que je ressent. J'ai des petites envies, généralement dans des moment de détente, après manger par exemple ou quand je suis affalée sur le canapé, mais ca passe assez vite.
Ce qui m'étonne le plus c'est le sentiment de fierté que je ressent le soir en me couchant, je ne pensait pas que le bénéfice psychologique serait si grand, on à même envie de la crier sur les toits et que les gens nous applaudisse dans la rue.
Sinon hier j'ai rangé mes cendriers dans le buffet et je l'ai fait avec un certain plaisir.
Je ne sent plus le tabac, je n'en ait plus l'haleine et mon appart sent comme dans la pub "Brise touch" :p
Le seul hic je redors très très mal et les rèves sont vraiment flippant par moment.

Je suis très fière d'annoncer qu'hier je n'ai pas fumé une seule cigarette et que ce ne fut meme pas dur.

Ce fut même jouissif, le sentiment de victoire au moment de se mettre au lit est énorme. Et sentir qu'on a pas de cendrier dans la gorge au moment de s'endormir ca change tout, on vit avec mais le jour ou il n'est pas la on se rends compte a quel point il est insupportable ( le cendrier dans la gorge vous aviez suivie j'espère :) )

C'est donc de très bonne humeur que je me suis levée ce matin et jèspère que la journée d'aujourd'hui se passera aussi bien.

Sinon les rares moments ou j'ai eu envie d'une cigarette, je me suis énumérée dans la tête toutes les raisons pour lesquelles je voulait arreter de fumer , et c'est assez radical.

Bonne journée a tous !!!

Bon et bien on prends les même et on recommence.
Hier la journée se passe nickel, je fume pas et je me sens bien ...
Le soir je suis sortie et la ca se gate, les 3 1ères heures ca va bien, y'a un buffet en plus donc ca occupe les mains, en plus j'en avait pas particulièrement envie. Puis j'ai commencé à être pompette et j'ai fait la bétise de me laisser tenter par une cigarette, puis une 2ème, jusqu'a ce que je ne contrôle plus rien.
En gros la journée d'hier on va dire qu'elle compte pour du beurre. Et c'est d'autant plus décidée aujourdh'ui que je reprend le début de ma défume. (Surtout avec le reveil ce matin je me suis écoeurée moi-même, une haleine de poney due en grande partie à la cigarette bien sur, ca faisait longtemps que je ne m'étais pas réveillée avec un tel cendrier dans la bouche).
Bref j'èspère que demain je vous annoncerai que je n'ait pas fumé :) bonne journée !!!

Hier, mon dernier jour de cigarettes !!!!, ca ne s'est pas trop bien passé, dans la soirée j'étais énervée et j'ai pleuré betement en pensant à aujourdh'ui, mon 1er jour de défume !!! En rentrant du vtt je lui ait dit :
- fais vite à manger j'ai envie de fumer (il a pas du voir le rapport ... ;p mais je voulai pas trop fumer pour le dernier jour)
il me repond :
- Tu permet que je prenne une douche d'abbord ?
et la j'ai pleuré. Je me suis dit qu'il ne comprenait pas et que définitivement j'étais seule dans cette aventure. En même temps je peux pas attendre à ce qu'il le vive avec moi, ca ne concerne que moi finalement.
Sinon du coup hier j'ai fumé 6 cigarettes (car j'ai quand meme fumé celle avant de manger).
Ca fait 2 matins que je me leve complètement crevée, j'arrive pas a me lever je suis lessivée alors que je dors plutot pas mal, j'espère que ca ne va pas durer, aujourdh'ui je suis sur les rotules.
A demain !!!! j'espère que je n'aurai pas fumer mais ce soir dur dur je sors avec des copines on verra bien.
Croisez les doigts pour moi !!!!

5 cigarettes hier et la dernière m'a une fois de plus presque écoeurée (je dit bien presque).
En revanche j'en avais envie mais quand je l'ai fumée elle n'étais pas aussi bonne que je l'espèrais et j'étais décue, frustrée. Frustrée parce que je ne pouvais pas avoir ce dont j'avais envie, une cigarette qui avait le gout des cigarettes d'il y a 2 semaines.
Au moins le traitement fait son effet, je réduit sans problème et les quelques cigarettes encore fumées ne me procurent plus le plaisir escompté. Et en bonus pas d'effet secondaire (hormis les rêves étranges). Cette nuit pas de rêve mais au réveil j'étais crevée.
Aujourdh'ui j'attaque ma dernière journée de cigarette très sereine :)

Yess !!!!
Hier je n'ai fumé que 5 cigarettes et cette fois ce n'était pas dû au WE !!! de plus je n'ai pas eu l'impression de manquer c'était super, j'était hyper zen, et encore la 5ème étais peut-etre superflue, en gros il ne me reste plus que les cigarettes plaisir, celle de 11hre ( pause du matin), celle après manger, celle de 16hre ( pause de l'après midi) celle après diner et celle avant de me coucher. C'est la dernière dont j'aurai pu me passer.
Aujourd'hui je suis par conséquent très optimiste et me dit qu'arrêter totalement ce ne sera pas si difficile. Les rèves continuent mais je les apprécient de plus en plus je me sens comme Mata Hari, j'ai une double vie :)
Bonne journée à tous

Le retour à la maison après un merveilleux WE et au final hier je n'ai fumé que 5 cigarettes et je n'a pas ressenti le besoin d'en fumer plus. Même après mes 3heures de routes je n'ai pas fumé, juste un petit peu après manger.
Le traitement semble commencer à agir, et il serait temps il ne me reste que 3 jours de cigarettes.
J'en ait bientot fini et je suis soulagée, et c'est très zen que j'aborde les prochains jours :)

Très bonne journée , j'ai mangé chez mon oncle qui avait aussi invité des amis à lui, barbecue dans le jardin, splendide journée. Je me suis laissée portée par l'euphorie et j'a fumé la sempiternelle 10aine de cigarettes. Cependant j'ai fumé ma première clope à l'apéro, et le soir une fois rentrée chez moi j'ai à peine fumée.
Je suis de bonne humeur et vais me couchée le sourire au lèvre.

Aujourd'hui j'ai à peine eu envie de fumer mais j'en ai fumé une petite dizaine par habitude. Je suis en repos aussi je ne sais pas si je dois attribuer le manque d'envie au Champix et au fait que je sois très détandue.